Кожен учасник повинен мати перераховане необхідне спорядження під час змагань. Відсутність обов'язкового спорядження, необхідного для забігу може призвести до штрафів та дискваліфікації.

Each competitor is required to have the listed required items with them during ENTIRETY of the race.

 11KM VZT26KM CST46KM LTM72KM VLT123KM LUT

Трейлові кросівки

Trail Running Shoes/Sneakers

Рекомендовано

Recommended

Нагальне

Strongly Recommended

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

Біговий рюкзак
Running Backpack or Similar

 
Рекомендовано
Recommended
ОБОВ’ЯЗКОВО
REQUIRED
ОБОВ’ЯЗКОВО
REQUIRED
ОБОВ’ЯЗКОВО
REQUIRED
Водонепроникна куртка з проклеєними швами*
Waterproof Jacket with Taped Seams*

Рекомендовано в дощ

Recommended if Rain

Рекомендовано в дощ

Recommended if Rain

ОБОВ’ЯЗКОВО*

REQUIRED*

ОБОВ’ЯЗКОВО*

REQUIRED*

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

Трекінгові палиці
Trekking/Running Poles


Рекомендовано
Recommended
Нагальне
Strongly Recommended
Нагальне
Strongly Recommended
Готівкові гроші 200 UAH
Approximately 500-1000 UAH Currency

Рекомендовано

Recommended

Нагальне

Strongly Recommended
Нагальне

Strongly Recommended
GPS-годинник або телефон зі збереженим маршрутом (GPX), доступний “офлайн” *****
GPS watch or phone with rate route (GPX) stored + available “offline” ******

Мінімальна необхідність

 

 

Minimal Necessity

Мінімальна необхідність

 

 

Minimal Necessity

Рекомендовано

 

 


Recommended

Нагальне

 

 


Strongly Recommended

100% ОБОВ’ЯЗКОВО

 

 

 

100% REQUIRED

Працюючий, повністю заряджений налобний ліхтар
Working, Fully Charged Head Torch

 


 


 


ОБОВ’ЯЗКОВО

 


REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО

 


REQUIRED

Додаткові батареї для ліхтаря
Extra Batteries for Head Torch

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

Мобільний телефон

Mobile Phone

Рекомендовано


Recommended

Нагальне


Strongly Recommended

ОБОВ’ЯЗКОВО


REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО


REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО


REQUIRED

Ємність для води та напоїв***

Capacity to Carry Water/Drink***

500ml Рекомендовано

500ml Recommended

500ml -1л Рекомендовано

500ml-1L Recommended

500ml ОБОВ’ЯЗКОВО,
1л Нагальне

500ml Required, 1L recommended

1л ОБОВ’ЯЗКОВО

1L Required

1л ОБОВ’ЯЗКОВО

1L Required

Їжа**
Energy Gels and Energizing Food**
Рекомендовано
Recommended
Рекомендовано
Recommended
ОБОВ’ЯЗКОВО**
REQUIRED**
ОБОВ’ЯЗКОВО**
REQUIRED**
ОБОВ’ЯЗКОВО**
REQUIRED**
Рятувальна ковдра
Foil Blanket

ОБОВ’ЯЗКОВО***

REQUIRED****

ОБОВ’ЯЗКОВО***

REQUIRED****

ОБОВ’ЯЗКОВО***

REQUIRED****

Свисток(часто є в комплекті з рюкзаком)

Whistle (often part of backpack)

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

ОБОВ’ЯЗКОВО

REQUIRED

Особиста чашка

Personal Water Cup *****

Нагальне

Highly Recommended

Нагальне

Highly Recommended

Нагальне

Highly Recommended

Нагальне

Highly Recommended

Аптечка

First Aid-Kit

Рекомендовано

Recommended

Рекомендовано

Recommended

Рекомендовано

Recommended

Рекомендовано

Recommended

Рекомендовано

Recommended


* Waterproof Jacket:  This should be of an appropriate size for the competitor.  If conditions are forecast with high probability of being dry, this requirement may be waived (ask at check-in).   No matter what the rain situation, it is a good idea to carry a jacket as this can help with heat retention.  Competitors (local competitors) unable to purchase a jacket with taped seams may substitute a less expensive but still broadly waterproof jacket.  


* Водонепроникна куртка з проклеєними швами повинна бути відповідного розміру. Якщо прогноз погоди є сприятливий цей елемент спорядження може бути скасований та не вимагатиметься при перевірці спорядження. Проте, незалежно від прогнозу погоди, куртка допоможе зберегти тепло бігуна протягом дистанції. Якщо у вас немає куртки з проклеєними швами – підійде будь-яка з високим ступенем водозахисту.


**  Some food and snacks will be available at checkpoints.  However, you should supplement this with some food, energy gels, and similar that you carry with you.   If you eat this during the race, carry the wrapper/packaging with you to the finish as proof of your compliance with this requirement.   We do not specify exact caloric requirements to meet this requirement but trust you to carry a reasonable amount.  At minimum, fast runners at the 72km distance would be expected to carry 2-4 gels / equivalent.  Those at longer distances may benefit by carrying a sandwich of similar “solid food” as a lunch.    You might also want to carry salt tablets, isotonic tablets, and similar things to ward off dehydration.


**  Їжа забезпечуватиметься на пунктах підживлення.  Але в той же час Ви повинні мати при собі певний запас їжі для того щоб ви могли отримати додаткові калорії якщо ви уповільнились чи просто зголодніли. Не розкидайте упаковку від їжі на дистанції, бо це може призвести до штрафів чи дискваліфікації.  Також ви маєте дбати про свій сольовий баланс, так як це може призвести до дегідратації


*** Capacity means that you need to have with you at all times water bottles, hydration bladders, or similar equipment which you can use to carry the given amount of water or other drink.  How much you actually carry is up to you.  Please note that these are MINIMUM values – you may certainly opt to carry more, especially if it’s hot.   Dehydration is not fun.  There will be drinkable water at all checkpoints and additional drinks (cola, etc) at some of them.  In between checkpoints there *might* be a few wells / springs and similar sources of water, but we strongly recommend against counting on them – and furthermore, we cannot vouch for the quality of water that comes out of them.


*** Мається на увазі, що ви маєте мати постійно при собі ємність для напоїв не менше ніж вказано у вимогах.


**** A foil blanket, otherwise known as a space blanket, can be a lifesaver in an emergency. You should have one of a standard size for an adult human, not one “cut down to save weight.”   Most normally come packed in a compact and lightweight rectangle as shown below.  

**** Ковдра з фольги, інакше відома як космічна ковдра, може бути рятівником в надзвичайній ситуації. У вас повинен бути один із стандартних розмірів для дорослої людини, а не один “зрізаний для економії ваги”. Як правило, упаковані в компактний і легкий прямокутник, як показано нижче.


***** A cup is highly recommended and environmentally friendly!   When you arrive at a checkpoint, if you want water, cola, or other liquids that we might have on offer, you need to have a cup.   It would be great if you have your own reusable cup, as this means we won’t have to use disposable cups (bad for the environment).  If you do not have a cup, or if the cup that you bring is too inconvenient for our volunteers to fill, you will be able to use a disposable cup.  HOWEVER, this will be slower as EACH DISPOSABLE CUP TAKEN WILL BE MARKED WITH YOUR BIB NUMBER.   If at any time during or after the race, we find a disposable cup with your number in it NOT in the correct trash bags near the aid station, you may be penalized AT LEAST 20 minutes per infraction.  The best thing you can do is to bring your own cup!     A cup is not needed for the shortest distance as there are no refreshment stations on the 11km run.


***** Особиста чашка рекомендується всім бігунам. Це екологічно. Коли ви приїдете до пункту пропуску, якщо ви захочете води, коли чи інших напоїв, які ми зможемо запропонувати, вам потрібно мати чашку. Було б чудово, якби у вас була своя чашка для багаторазового використання, оскільки це означає, що нам не доведеться використовувати одноразові стакани (шкідливо для навколишнього середовища). Якщо у вас немає чашки, або якщо чашка, яку ви принесли, занадто незручна, ви зможете скористатися одноразовим стаканом.Однак, це буде повільніше, оскільки ВСІ ОДНОРАЗОВІ СТАКАНИ БУДУТЬ ВІДМІЧЕНІ ВАШИМ СТАРТОВИМ НОМЕРОМ. І якщо під час або після гонки ми знайдемо одноразовий стаканчик з вашим номером НЕ в мішках для сміття поблизу пункту надання допомоги, ви можете бути покарані ПРИНАЙМНІ на 20 хвилин за порушення. Найкраще, що ви можете зробити – це принести власну чашку! Чашка не потрібна для найкоротшої дистанції, оскільки на 11 км пробігу немає освіжаючих станцій.


****** GPS (GPX) Requirement!   The 11k, 26k, 46k, and 72k races will have fully marked trails.  HOWEVER, in the past, runners have occasionally missed some markings or found some to be confusing and other markings have been vandalized.  While we will do our best to improve the markings for this year’s race, you can help yourself by both studying the course in advance (see ‘the Races’ page) and by having the route on a GPS device with you during the race (GPS watches with built in offline maps are the best.  Mobile phones are ok, but hard to use while running.).   This will be less necessary for the shorter distance races, where the routes will be more marked.  For 46 and 72k it is recommended.  For 123k, a GPS is MANDATORY, as some sections will not be marked or it will be very hard to see the markings in ‘city’ sections.   Your GPS MUST work offline (without an internet connection) and you MUST have the GPX from the races page loaded onto it (this will be checked at check-in – if you do not have it, you will be put onto the 72k or another shorter race with no refund or change).   We will note the ‘races’ pages when the routes have been finalized.  Of course, if you see clear markings, always follow the markings and not the gpx in case we have to make last minute changes.


****** Вимога GPS (GPX)! У гонках 11k, 26k, 46k та 72k будуть повністю розмічені траси. Однак, в минулому, бігуни періодично пропускали якісь маркування або вважали, що деякі з них збивають з пантелику, а інші маркування були скасовані. Хоча ми зробимо все можливе, щоб покращити маркування цьогорічної гонки, ви можете допомогти собі, вивчивши курс заздалегідь (див. Сторінку “Гонки”) і отримавши маршрут на GPS-пристрої під час гонки (GPS Годинники із вбудованими офлайн-картами найкращі. Мобільні телефони нормальні, але їх важко використовувати під час роботи.) Це буде менш необхідним для перегонів на коротші дистанції, де маршрути будуть більш помітними. Для 46k і 72k — рекомендується.

Для 123k — GPS є ОБОВ’ЯЗКОВИМ, оскільки деякі ділянки не будуть позначені, або буде дуже важко побачити маркування у межах міста. Ваш GPS ОБОВ’ЯЗКОВО повинен працювати в режимі офлайн (без підключення до Інтернету), і ви ОБОВ’ЯЗКОВО маєте на нього завантажити GPX зі сторінки перегонів (це буде перевірено під час реєстрації – якщо у вас його немає, вас зареєструють на 72k чи іншу коротшу гонку без повернення грошей і змін). Ми відзначимо сторінки перегонів після завершення маршрутів. Звичайно, якщо ви бачите чіткі маркування, завжди дотримуйтесь маркування, а не gpx у випадку, якщо нам доведеться внести зміни в останню хвилину.

What if you are missing something when you get to Lviv?

Що робити, якщо вам не вистачає чогось, коли ви вже приїхали до Львова?


You can buy most or all of the required equipment in Lviv.  While there is no dedicated trail running shop in lviv, the high-end outdoors shop “Gorgany” has a branch quite close to the city centre and also a larger one on the outskirts of town (about a 30 minute taxi ride).   There are plenty of places to shop in town, but for foreign visitors looking for a large number of comfortable options, the “Lviv Forum” shopping mall, located about a 10 minute walk from the city centre, is a good all-purpose option. There, you will find a good supermarket (Silpo), a few generalist sporting goods shops (New Balance, Intersport, etc), a pharmacy (ground level, near the SIlpo), a mobile phone carrier shop (Lifecell), and more.     If you arrive in Lviv and are truly missing something, by all means contact us or better yet come to race registration without the item and we’ll help you fulfil the need in an agreeable way.


Ви можете придбати більшість або все необхідне спорядження у Львові. Поки у Львові немає спеціалізованого магазину для бігу, у висококласного магазину на відкритому повітрі “Горгани” є філія досить близько до центру міста, а також більша на околиці міста (приблизно 30 хвилин їзди на таксі). Місця для покупок у місті є багато, але для іноземних відвідувачів, які шукають велику кількість комфортних варіантів, торговий центр «Львів Форум», розташований приблизно в 10 хвилинах ходьби від центру міста, – хороший універсальний варіант. Там ви знайдете хороший супермаркет (Silpo), кілька універсальних магазинів спортивних товарів (New Balance, Intersport тощо), аптеку, магазин мобільних телефонів (Lifecell) тощо. Якщо ви приїжджаєте до Львова і справді чогось не вистачає, будь-ласка, зв’яжіться з нами або ще краще приїжджайте на реєстрацію на гонку без цього товару, і ми допоможемо вам задовольнити потребу в приємному вигляді.